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佐藤富雄
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生き方・教養
言葉を変えればストレスは消える
物事を前向きに考えられる人。 こういう人には、あまりストレスがたまりません。ストレスの原因となるよ…
読了目安:2分
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一日に何時間眠ればいいの?
一般に、理想的な睡眠時間は「8時間」だとされています。 この数字には、どれくらいの科学的根拠がある…
読了目安:3分
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みるみるスタイルがよくなる美人習慣!
みなさんは、世の男性たちが女性のどこを見て「彼女はセクシーだ」と感じるか、知っていますか? バスト…
読了目安:3分
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浮気は男の本能?
さて、男心を考えるとき、特に「オスとしての男心」を考えるとき、どうしても避けて通れない問題がありま…
読了目安:3分
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そもそもホルモンってなに?
最初に、キホン中のキホンからお話ししましょう。 わたしたちが何気なく使っている「ホルモン」という言…
読了目安:2分
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こんなに違う男性脳と女性脳
「男心って、本当にわからない!」 「どうして男の人って、いつもそうなの?」 こうした思いは、みなさ…
読了目安:3分
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恋愛と女性ホルモンの意外な関係
よく「恋をすると性ホルモンが増える」といった話をする人がいますが、これは本当なのでしょうか? 女性…
読了目安:3分
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ずっと新鮮な恋人同士でいる為に
みなさんは「最近、彼にときめきを感じない。もう愛情が冷めたのかしら」と悩んだことはありませんか? …
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ドクター佐藤の特別美人レシピ!
ここまで、ワインとチーズからムコ多糖類まで、さまざまな食材や栄養素についてお話ししてきました。 も…
読了目安:4分
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美人の習慣 おいしい!と言う
食べ物について、栄養学的な視点からお話しする前に、ひとつだけ申し上げておきたいことがあります。これ…
読了目安:2分
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奇跡のホルモン、メラトニン
いまから10年くらい前のことでしょうか。 アメリカで「奇跡のホルモン」として、一大ブームを巻き起こ…
読了目安:3分
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生き方・教養
ウォーキングと女性ホルモン
これまで、わたしはウォーキングがどれだけ素晴らしいものであるか、著書やセミナーなどを通じてずっと語…
読了目安:2分
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妊娠のホルモン、プロゲステロン
エストロゲンとセットになった、もうひとつの女性ホルモンがプロゲステロンです。日本語では「黄体ホルモ…
読了目安:2分
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フランス人はどうして美人なの?
芸術の都、そしてファッションの中心地、パリ。 フランスは、いつも世界の文化をリードする役割を果たし…
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ホルモンバランスを整えて美人になろう
まだ20代や30代だというのに更年期に似た症状、いわゆる「プチ更年期」に悩む女性たち。 彼女たちの…
読了目安:3分
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生き方・教養
ホルモンが「快」を支えている
続いて、ホルモンの役割についてもう少し詳しくお話ししましょう。 わたしたちのカラダには、ホメオスタ…
読了目安:3分
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北欧に学ぶ快眠の知識
メラトニンは、太陽の光に反応して生成・分泌されています。 ですから、しっかりと太陽の光を浴びて、夜…
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ウォーキングで冬眠脳を活性化!
わたしは、もう30年以上もジョギングやウォーキングを続けています。 74歳を超えた現在でも、それは…
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女性ホルモンがつくる女性のリズム
いわゆる女性ホルモンとは、エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンのことである。そしてこの…
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生き方・教養
ストレスは女性ホルモンの大敵
みなさんは女性ホルモンがどこから分泌されているか、知っていますか? 子宮ですって? 違います。先に…
読了目安:2分
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