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生き方・教養
くらし
二月 個人個人が身を守る月にしよう
節分の豆まきで思い出すこと 節分の豆まきが行われる。「オニは外、福は内」と言いながら豆をまいた記憶が…
読了目安:14分
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生き方・教養
くらし
六月 食事の管理で病気を防ごう
梅雨は一年中口にする御飯のための恵みの雨だ 温度が高い日に、紫、青、ピンク、白色の花を咲かせる紫陽花…
読了目安:10分
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生き方・教養
くらし
第二の思春期を充実して過ごそう
「いかに一日を楽しく過ごすか」を考えることが元気につながる 人生一二〇歳時代を迎えている今、心と体が…
読了目安:10分
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七月 大人の夏は要注意
家族の一員として、手伝いで「働くこと」を身につけさせる 白い雲と青い空、朝顔が風にゆれ、風鈴の音色が…
読了目安:8分
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くらし
十二月 自分で幸せの扉を開ける
危険の多い十二月を楽しい月にしよう クリスマス、そして大晦日(みそか)。個人、個人の楽しみがある季節…
読了目安:8分
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九月 若返りをめざそう
球根に生物時計がある彼岸花が咲く時 残暑を残しながら涼しく、淋しげな風が吹く。夜空を見上げると月がと…
読了目安:11分
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くらし
四月 体の中に眠る才能探しをしよう
四月は懐かしい思い出が帰ってくる 人はなぜ、桜が美しく咲くのを心待ちにするのだろう。日本は、その月々…
読了目安:12分
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120歳まで「悩まず」に元気に生きる方法(KKロン…
「一二〇歳時代に入った」と騒いでいるが……自分はどうすれば良いのだろう! 考えても処理と整頓が思いつ…
読了目安:1分
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三月 幸せになる暗示をかけよう
三月、いよいよ春が来る 地面の茶色の所に、タンポポが二輪咲いた。地面が少し薄緑になったと思ったら「つ…
読了目安:8分
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十月 日常生活に自然界の恵みを取り込もう
ちょっと出かけてみよう 愛犬の黒柴犬を連れて長野県に出かけた。緑と黄、赤、山々の谷に白色の道が通って…
読了目安:9分
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くらし
五月 新しい自分作り、趣味探しをしよう
新芽が伸びる季節、癌の検査をしよう 八重桜が残り少なく、春の終わりを告げている。青い空に濃いピンク色…
読了目安:6分
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くらし
八月 熱中症・事故を防いで暑さを乗り切ろう
一生、事故から身を守るしつけをする 八月は暑い、大人は楽しみが少なく、責任だけが重くのしかかる。水難…
読了目安:11分
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生き方・教養
くらし
十一月 早めの大掃除で心に余裕を
週に一時間だけ大掃除をする 「十二月に大掃除をしない」という目標を持とう。十二月はゆったりして、ご馳…
読了目安:4分
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生き方・教養
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一月 年のはじめは長生きと安全を考えよう
一年間、病気をしないで健康に過ごせるようにとの願いを込めて 大きな門松が玄関先に飾ってある。いくつに…
読了目安:7分
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生き方・教養
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悩んでいても身体を整える
★自分の現実を知り、適正健康を設定しよう 物には適正価格というものがあります。一本の大根が三〇万円と…
読了目安:48分
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気持ちを安定させる方法
★心の健康セルフケア 心の健康にとって、一番やっかいなのは「不安感」と「怒り」の取り扱い方です。●不…
読了目安:43分
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悩んでいる自分から1歩抜け出す HOP STEP …
人それぞれ、悩みはさまざま。精神的なものや身体的なもの、ちょっとした気掛かりから深刻なトラブルまで…
読了目安:2分
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元気でいるためにはあくまでも自分が主人公
☆自分の正しいメンテナンス法は、できるだけ早く身につけよう 日々、カウンセリングで向かい合う患者さん…
読了目安:7分
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脳の可能性をひろげる
★脳の特性を上手に活用する 私が脳の研究を始めた一九九〇年代には、「脳は三〇%しか使われていない」と…
読了目安:36分
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生き方・教養
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危険因子の排除は若年から始めよう
★後天的な原因〈糖尿病・高血圧・肥満・不活動〉は努力で改善できる 認知症は治らないかもしれない。でも…
読了目安:12分
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