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保坂隆
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生き方・教養
くらし
シニアの快眠にはコツがある!不眠ループからの脱出法
「心配するほど安眠は遠のく?」──ストレスホルモンが分泌「布団に入ってもなかなか寝つけない」「早く寝…
読了目安:24分
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生き方・教養
最初の一歩は「自分の思い」を紙に書き出すことから
「これから自分のやりたいことって何だろう?」 いざ老後を迎えて自由な時間を前にすると、漠然としすぎて…
読了目安:4分
無料
生き方・教養
「伴侶との死別」改めて気づくのは友達の大切さです
夫を最期まで看取った妻が元気になるのに対し、妻を看取った夫はがっくりと老(ふ)け込んでしまうといい…
読了目安:3分
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生き方・教養
身体の悩みを共有できる同病友達がいると心強い
誰でもある程度の年齢を重ねると、病気とまったく無縁というわけにはいかないものです。 六十歳を迎える…
読了目安:4分
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生き方・教養
「新しい認知症の予防法」知るのと知らないのとでは大…
年をとって、もっとも恐れを感じる病気の代表は「認知症」ではないでしょうか。 自分で正常な判断ができ…
読了目安:3分
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生き方・教養
思考の老化「オレオレ詐欺」なんて大丈夫と思うなかれ
子どもや孫など、身内をかたって金銭を騙(だま)し取る「オレオレ詐欺」(振り込め詐欺)が急増したのは…
読了目安:5分
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生き方・教養
「お金と時間はあるけど体力がない?」自由気ままに海…
リタイア後の特権は、何といっても時間がたっぷり使えることでしょう。そのメリットを活用しない手はあり…
読了目安:4分
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生き方・教養
男やもめでも便利に楽しく生きられる時代に変わった
高齢になって一人暮らしをしているのは、男性より女性のほうが圧倒的に多く、しかもその生活をより楽しん…
読了目安:3分
無料
生き方・教養
ボランティアの喜びに触れてみよう
一口にボランティアといっても、そのジャンルは多種多様です。地域コミュニティの活性化に取り組んでみた…
読了目安:2分
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生き方・教養
過去の栄光にしがみつかない
地域コミュニティや公民館の集まりなどの自己紹介で、「○○社で△△部の部長をやっていました」などと、…
読了目安:2分
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生き方・教養
モンスター飼い主にならない
気ままで楽しい日々を送っているひとり老後の人でも、時折寂しくて仕方がないこともあるでしょう。友だち…
読了目安:4分
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生き方・教養
遺言書を書く
世の中、いつ何が起こるかわかりません。自分が死んだ後を考えて遺言書を書いておくのも、きちんと人生を…
読了目安:5分
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生き方・教養
人の話を横取りしない
ひとりが話をしています。言葉が切れたのを待っていたかのように、相手が話し出しました。でも、その内容…
読了目安:2分
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生き方・教養
好きな食器コレクションで充実食卓
背筋がピンと通った、端正なひとり暮らしをするための心構えの第一歩は、暮らしの細部で手を抜かないこと…
読了目安:3分
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生き方・教養
ひとり買い物快適術
最近は、デパートやスーパーで熟年のカップルをよく見かけるようになった。威風堂々の奥さんの後ろから、…
読了目安:3分
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生き方・教養
下手の横好きが世界を変える
インターネットを使いこなすのは、ひとり暮らしシニアにとって必須ということはすでに話したが、それを実…
読了目安:3分
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生き方・教養
紅白歌合戦を一緒に見る
「ひとり暮らしは気楽で気まま。三日やったらやめられない」 いまではそう豪語するIさんだが、ひとりにな…
読了目安:3分
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生き方・教養
持ち家を担保にお金を借りる
資産を把握するときに「自宅はすぐに現金化できない」といったが、自宅を担保にして老後資金を借りること…
読了目安:2分
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生き方・教養
老後こそ本当の自分の人生が始まる!
──人は何歳でも「成長できる、生き直せる」「本当はこう生きたかった」──終活から見えてくる自分の本音…
読了目安:33分
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生き方・教養
「身近なものに命が宿る」最近の日本人が失ってしまっ…
学生時代の友人がヨーロッパで暮らしています。彼女の夫は北欧の人で、日本に来た時に何回か会い、一緒に…
読了目安:3分
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