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高田明和
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くらし
生き方・教養
体内時計と上手に付き合う
◆周期は1日25時間――日々ずれていく体内時計 私たちは、昼間は目覚めていて、夜になると眠くなります…
読了目安:13分
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くらし
生き方・教養
認知症を防ぐ生き方
〈遊び上手〉は脳が若い 体を動かすことが健康にいいのは誰もが知っていることです。適度な運動や頭を使う…
読了目安:12分
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くらし
生き方・教養
大事なのは 健康寿命
◆平均寿命から〈寝たきり期間〉を差し引くと 長寿の家系という言い方を口にしたり、耳にしたりすることが…
読了目安:7分
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くらし
生き方・教養
栄養と健康寿命 コレステロール
意外と知られていないコレステロールの〈素顔〉 タンパク質の次はコレステロールです。コレステロールは脂…
読了目安:11分
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くらし
生き方・教養
うつ治療の歴史から見えてくるもの
◆うつと関連する自殺者数の推移 うつの怖さは、その診断・治療の過程で、患者本人が自殺してしまう危険性…
読了目安:25分
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くらし
生き方・教養
栄養と健康寿命 タンパク質
体内でさまざまな働きをするタンパク質 ここではまずタンパク質から取り上げたいと思います。タンパク質が…
読了目安:9分
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くらし
生き方・教養
栄養と健康寿命 カロリー
◆カロリー制限が寿命に与える影響 紀元2世紀ごろローマ皇帝の侍医となり、医師として多くの著作を残した…
読了目安:6分
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くらし
生き方・教養
人はなぜ眠るのか
草木も眠る丑三つ時 私たち人間はなぜ眠るのでしょうか。いや、人間だけではありません。眠りの定義を広く…
読了目安:15分
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くらし
生き方・教養
思いきって考え方、生き方を変えてみる
風邪のときの鼻水と同じ 以上のような薬物療法への見直しのなかで近年になって提唱されたのが、うつは〈も…
読了目安:12分
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くらし
生き方・教養
人と人とのつながりが健康の秘訣
◆よい人間関係があなたを健康にする 本章の最後に、人と人のつながりと健康について考えてみたいと思いま…
読了目安:4分
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くらし
生き方・教養
うつの本質を理解する
◆自分に愛されない苦しみ うつとはどのような病気か、どこにどのような異常があって起こるのか、これらを…
読了目安:10分
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くらし
生き方・教養
うつもボケも寄せつけない 脳とこころがホッとする健…
薬に安易にたよってはいけない 2012年、わが国における認知症の患者数が300万人を超えたと大騒ぎに…
読了目安:9分
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くらし
生き方・教養
寿命はどこまでのびるのか
高齢者の一人となって思うこと 平成21年の簡易生命表(厚生労働省発表)では、日本人の男性の平均寿命は…
読了目安:8分
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くらし
生き方・教養
人体こそが 最良の薬屋
◆古代、医術は呪術だった 医術は、古代人のあいだでは「呪(じゅ)術(じゅつ)」を中心として発達しまし…
読了目安:16分
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くらし
生き方・教養
見直されるべき薬物治療
◆決定的な治療法は、いまもわかっていない うつと脳についていろいろ述べてきましたが、一般の方にもでき…
読了目安:18分
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くらし
生き方・教養
ことばは心を、心は体を調える
医師のことばは〈天の声〉私たちは病気になると、医師の〈ことば〉を心待ちにします。そのちょっとしたひと…
読了目安:16分
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