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睡眠不足の目の充血を完璧に隠すには
睡眠不足になると、目が充血するものだ。夜遅くまでの仕事で、目が充血というのなら、サラリーマンにとっ…
読了目安:1分
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カラオケでのどが痛いときによく効く食べ物
ホロ酔いかげんで、好きな歌を思いきり歌う。といえば、「気持ちいいんですよねー」とうなずく人が多いだ…
読了目安:1分
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カサカサ肌に効果!オフィスでもできる「簡単パック」
オフィスの空調には、温度調節機能はあっても、“湿度調節”機能まではついていない。そのため、クーラー…
読了目安:1分
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ピンク色の歯ぐきになるための歯磨き法
どんな女性でも、微笑んだ顔はチャーミングにみえるもの。しかし、口を開けて笑ったとたん、ドス黒い歯ぐ…
読了目安:2分
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花粉症とうまく折り合いをつける方法
クシャミ、鼻水、目の充血やかゆみなど、ツラい症状を伴う花粉症。毎年、スギ花粉が飛ぶ2月末〜5月まで…
読了目安:2分
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目の疲れに効く食べ物
●目にいい献立はこれ 眼精疲労は目をつかいすぎたときに起こるが、じつはビタミンが不足しても、目は疲れ…
読了目安:2分
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重い肩コリにはこの方法
●重症の肩コリはとにかく冷やす 肩コリがひどくなって、激痛が走る、頭痛もする、というときは、とにかく…
読了目安:3分
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水仕事でガサガサの手にはこのケアで潤いを
手の皮膚は、紫外線や外気にさらされたり、水仕事で洗剤の刺激を受けるなど、つねに酷使されている部分。…
読了目安:2分
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肌のキメが荒くなる2つの原因、あなたはどっち?
10代の若い女性から、年齢の高い人まで、年齢を問わず、お肌の悩みに多くあげられるのが、毛穴の開き。…
読了目安:2分
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音楽は心と体を癒す
・音楽を聴くと、免疫力が高まるわけ 音楽を聴くと、人間の体に変化があらわれることは、科学的に証明され…
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夕方の足のだるさを解消するお手入れ術
夕方になると、履いていた靴が窮屈(きゅうくつ)になったり、足が鉛(なまり)のように重くなってくる。…
読了目安:2分
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ひきはじめの風邪対策
●風邪気味だと思ったらハンドバス「なんとなく体がだるい、風邪気味かも」というときは、体力を消耗する全…
読了目安:3分
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「足の疲れ」に効く簡単な方法
・太ももの後ろの筋肉をほぐす方法 長時間歩いたり、立ちっぱなしの状態がつづくと、脚全体が疲れて重くな…
読了目安:7分
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体のプチ不調がアッというまに治る本
「病気というわけではないのだが、どうも体がダルイ」「病院にいくほどではないが、なぜか体の調子が悪い」…
読了目安:2分
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デッドボールの腫れに効く湿布の仕方
野球にデッドボールはつきものでも、ぶつけられた当人は、そんな気楽なことはいっていられない。草野球で…
読了目安:2分
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便秘に効く食事法
●朝のミネラルウォーターが効く「朝、起きてすぐに水を飲むと、便秘解消に効果がある」というのはよく知ら…
読了目安:4分
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疲れにくい体を作る食事術
●基礎代謝量を上げるのがポイント 基礎代謝という言葉は、ダイエットでもおなじみのはず。呼吸や体温維持…
読了目安:4分
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足の疲れをとる爽快ワザ
●「アキレス腱のばし」で疲れを撃退 屈伸運動やふくらはぎのストレッチが、足のむくみに効くように、足が…
読了目安:3分
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体のむくみをとる知恵
●塩分のとりすぎに注意する 冷房がよく効いた部屋のなかにいると、体が冷えてくるだけでなく、血行が悪く…
読了目安:3分
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便秘を治す快適習慣
●その場で足踏み体操をする 運動不足がたたって、便秘になってしまったら、家のなかでできる「足踏み体操…
読了目安:4分
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