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疲れ・食欲不振時にぴったりのメニュー
体に疲労がたまってくると、内臓の働きも鈍くなるため、食欲がなくなってくる。そんなとき、のどごしのい…
読了目安:2分
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疲れ目の即効解消ワザ
●眼精疲労に効く「アイストレッチ」 秋は読書の季節。ついつい本に夢中になって、目を酷使しがちだが、そ…
読了目安:5分
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立ちっぱなしの疲れに効く「一本足休息法」
立ちっぱなしで疲れたら、座って休むのがいちばん。しかし、ショップの店員や、ウエートレスなどの立ち仕…
読了目安:2分
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背中のニキビとブラの意外な関係
ニキビができやすい「ニキビ体質」の人は、顔だけでなく、体にもニキビができやすいもの。お風呂で体を洗…
読了目安:1分
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30歳から首のシワ予防マッサージ
首のシワは、女性の年齢がもっともでやすい部分。それだけに、三十路(みそじ)を過ぎると、だれでも首の…
読了目安:2分
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くすんだ肌に透明感が蘇るお手入れマジック
肌の透明感が失われることを、「肌がくすんだ」というが、シミやシワのようにはっきりした症状とちがい、…
読了目安:2分
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その座り方があなたの脚を太くする
脂肪のつくメカニズムを考えれば、脚だけ太る、脚だけ痩せるといった「部分太り」や「部分痩せ」をするの…
読了目安:2分
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疲れ知らずのファッション
・きつい服を着ると疲れやすい ひところ若い女性のあいだで、ボディコンと呼ばれた服がはやった。体のライ…
読了目安:8分
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足のむくみの予防法
●通勤はウォーキングシューズで 足をむくませないようにするなら、血液循環を悪くしないよう、裸足でいる…
読了目安:2分
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日焼けの悩み解消法
●紫外線をガードする服装とは 紫外線の量が急にふえはじめるのは、春から初夏にかけての4〜5月ごろ。梅…
読了目安:3分
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腰をいたわる生活術
●朝の洗顔はひざを曲げながら 一日のうちで、もっとも腰痛になりやすい時間帯といえば、朝だ。朝は、まだ…
読了目安:4分
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疲れをとる入浴法
●お湯の温度はじょじょに上げていく 冬、寒い外から帰宅したあとは、やはりあたたかいお風呂が楽しみなも…
読了目安:5分
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疲れ目予防の知恵
●メガネやコンタクトの度を合わせる 目を疲れさせないためには、メガネやコンタクトなどの“道具”の調整…
読了目安:5分
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耳に虫が入ったら、耳かきを使ってはいけない
料亭や小料理屋の店先には、よく塩が盛られているが、これは中国で生まれた風習で、昔、皇帝の愛人の一人…
読了目安:1分
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時差ぼけで苦しまないための準備
1か月に数度、ヨーロッパやアメリカへ飛んでいるスチュワーデスでも、時差ボケに苦しむという。10時間…
読了目安:2分
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ムチウチの回復は直後の対応で決まる
後ろからクルマをぶつけられたときは、まずムチウチの心配をしよう。ムチウチは、首がムリに前後に動くた…
読了目安:1分
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五十肩にはこの体操が効く
「成人病」という言葉が「生活習慣病」と改められたのは、小学生でも「成人病」にかかることがあきらかにな…
読了目安:2分
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ストレス・イライラの解消法
●部屋に緑の鉢植えを置く 新緑の季節になると、美しい青葉が目に入り、歩いているだけで爽やかな気持ちに…
読了目安:5分
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疲れ知らずの簡単な方法
「体力がない」から、疲れるわけではない。「知識がない」ことのほうがもっと問題だ。疲れにくい体をつくる…
読了目安:1分
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女性の薄毛急増中!あなたは本当に大丈夫?
ハゲは男性の専売特許と思っている人に、衝撃の事実をお伝えしよう。じつは、女性もハゲる。 昨今では、…
読了目安:2分
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