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刑部恒男
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メインインデックスは見出しの役目を果たす
●──メインインデックスで見つける ここまで何度も説明してきたように、WI式ファイルの特徴は、ひとつ…
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まず色の着いた食事のメリットを簡単に見てみよう
緑、茶、黄、赤、黒、紫……色の着いた食事は、こんなにスゴい ◆「緑色の食品」は3大死亡原因のリスクを…
読了目安:6分
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ブルーベリーは本当に「目」にいいのか?
疲れ目には効くが、視力回復効果はそれほどでもない…… ◆疲れ目にはブルーベリーが効くが…… ブルー…
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紫色素の「アントシアニン」の、おそるべき効果
果物は皮ごと食べるのがベスト。皮に栄養が集中しているケースが多い ◆皮ごと食べるときは農薬などをよく…
読了目安:4分
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最初に思いついた名前がネーミングのポイント!
◆最初に浮かんだ名前がベストである インデックスに書き込むファイル名は、原則として、最初に思いついた…
読了目安:2分
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WIファイルは「情報カード」にもなる
◆大型情報カードにさまざまなデータを書き込む 愛用しているWIファイルには、表面に罫線がある。たとえ…
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システム手帳は「カード」であり「手帳」である
◆「システム手帳」の日本上陸が、ひとつの転機だった 情報管理から人生管理まで「I Canカード」で行…
読了目安:3分
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ファイリング 図書館式整理法
ファイリングにはいろんな方法があるが、どのファイリングシステムも一長一短で満足できなかった。それぞれ…
読了目安:2分
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片づく! 見つかる! スピーディー![完全版]超フ…
まえがきに代えて◆「コクヨ」との出会いが、ファイリング法バージョンアップのヒントに! 私は2005年…
読了目安:9分
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「ペンディング・ファイル」としても使える!
◆関連するファイルがない場合はどう整理するか? WIファイルは「仕事単位」だけではない。そのときは仕…
読了目安:3分
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「I Canカード」で夢を実現する!
WIファイルだけでなく、「整理」のためには手帳は欠かせない。単に仕事や生活だけでなく、人生設計のため…
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「腸は第二の脳」である
脳内ホルモンのひとつである「セロトニン」の90%は腸でつくられる ◆脳の神経伝達物質のすべてが小腸に…
読了目安:9分
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ファイリングを「習慣」にしてしまおう
◆いい習慣が、いい人生につながる 人は意識していなくても、毎日の行動のほとんどが習慣になっているもの…
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自分なりのシステムをつくり上げよう!
◆流れるような、よどみないシステムを目指す「時空」による捨てる技術を上手に取り入れたのが、PART3…
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私の試行錯誤のファイリング法
何でもいいからファイリングを試してみよう では、最もすぐれたファイリングとは、どんなものだろうか。そ…
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ファイルの中はクリアーホルダーで細分化する
◆WIファイルの中をクリアーホルダーで小分けする たとえば、ひとつの研究テーマから論文を作成するとき…
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顧客管理、人脈管理に使う
●──顧客ごとにファイルに放り込むだけ 仕事で顧客を管理する場合も、WI式ファイルは効果を発揮する。…
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仕事しやすい環境とは?
◆「理想的な仕事環境」を考えてみよう 理想的な仕事環境とは、探しモノをしないですむ環境だ。 必要な書…
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紅ザケは血流を改善させる
紅ザケの赤色は、天然色素のアスタキサンチンの色です ◆紅ザケは白身!? これから説明する「アスタキ…
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ゴマの「セサミン」は老化を防ぐ効果がある
ゴマを食べて100歳まで元気で生きよう! ◆セサミンは老化、二日酔いの予防効果がある 黒色の食品で…
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