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刑部恒男
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50歳を過ぎたら運動しよう
有酸素運動はウォーキングかスロージョギングで簡単にできる ◆筋力の低下が慢性炎症を引き起こしている …
読了目安:5分
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ビジネス
「80対20」の法則でファイリングしよう
◆これは、ビジネス界では欠かせない法則「80対20の法則」とは、ビジネス界では欠かせない法則である。…
読了目安:3分
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ビジネス
スムーズなファイルシステムができた!
◆なぜ整理できないのか、考えてみよう 今や、家の中はモノであふれている。仕事場も同じである。事務机の…
読了目安:9分
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ビジネス
いつ、グルーピングするのか?
◆すでにグループがあるときと、ないときの違い では、インデックスを付けるとき、グループ名はいつ命名す…
読了目安:3分
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ビジネス
保管スペースを、どうするか?
キャビネットの不要なファイルを捨ててスペースを空ける さてキャビネットの各引き出しや各本棚に新しいフ…
読了目安:4分
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ビジネス
「ポケットファイル」も、効果的だったが…
綴じ具を使わずに資料をまとめることができる その次に私が使い始めたのは「ポケットファイル」である。外…
読了目安:5分
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ビジネス
システム手帳はカードであり手帳である
●──ファイロファックスに代表されるシステム手帳の日本上陸 情報管理から人生管理まで「I Canカー…
読了目安:3分
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ビジネス
ファイリングは、いつやるか?
●──いますぐやる! これまで述べた、「優先順位」の仕事術も万能ではない。 優先順位で仕事をして行く…
読了目安:4分
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くらし
50を過ぎたらますます「白」は危険になる
「血糖値」が上がるだけでなく、体の器官や組織の老化も進む ◆「50歳」は糖尿病、突然死の危険性が一気…
読了目安:6分
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くらし
緑茶を1日5杯でがん、認知症、脳梗塞が50%減少
「お茶」には強力な「抗酸化作用」があり、〈老化〉を防ぐ ◆緑茶のカテキン、グルタミン酸、ビタミンCの…
読了目安:7分
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くらし
胚芽米は「命の源」なのです
自律神経を整えるさまざまな栄養素がいっぱいなのが、胚芽米 ◆「胚芽」には、たくさんの栄養が含まれてい…
読了目安:10分
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ビジネス
「超」整理法の時間軸検索のメリットとデメリットは?
◆左端から時間順に並べるだけでいいのでシンプルだが…… 1993年、野口悠紀雄氏は著書『「超」整理法…
読了目安:3分
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ビジネス
手づくり版「マチ付きWIファイル」のつくり方
◆「角形1号」封筒が「マチ付きWIファイル」になる 大量の資料を1つの封筒に入れたい場合は、「マチ付…
読了目安:2分
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ビジネス
ネーミングのポイントは、最初に思いついた名前
●──最初に浮かんだ名前がベスト! インデックスに書き込むファイル名は、原則として、最初に思いついた…
読了目安:3分
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ビジネス
ファイルの中は、クリアーホルダーで細分化すればいい
●──WI式ファイルの中をクリアーホルダーで小分けする たとえばひとつの研究テーマから論文を作成する…
読了目安:3分
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ビジネス
領収書や伝票も整理できる
●──袋の中を1カ月ごとのクリアーホルダーで分ける 伝票や領収書なども、WI式ファイルで簡単に整理で…
読了目安:3分
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ビジネス
手紙やハガキも整理できる
●──「あとで読もう」は禁物 インターネットの普及で、Eメールのやり取りが主流になってきた。それでも…
読了目安:2分
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ビジネス
仕事場で仕事を管理・整理する
ダブルインデックス式ファイルは、仕事でも生活でも、こんなにいろいろな使い方ができる!●──まずインデ…
読了目安:3分
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ビジネス
手紙やハガキも整理できる
◆「後で読もう」は禁物 今ではEメールのやり取りが主流になってきた。それでも郵便物は相変わらず舞い込…
読了目安:2分
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ビジネス
重要書類もWIファイルで整理する
◆「大事なものだから別の場所に……」では見つからなくなる 私は、重要証書の保管もWIファイルを使って…
読了目安:1分
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