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「疲れ目」に効く簡単な方法
・疲れ目は、目のどこがどう疲れている?「目が疲れた」といっても、眼球が疲れているわけではない。疲れる…
読了目安:6分
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ツラい肩こりはこれでスッキリ
体のプチ不調にはいろいろなパターンがあるが、そのなかでももっともポピュラーな症状なのが、肩こり。「…
読了目安:3分
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夏バテ防止のポイント
●家のなかでも“いい汗”をかく 冷房の効いた部屋に一日中いると、汗をほとんどかかずに夏が終わったなど…
読了目安:4分
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目覚めをよくするコツ
●目覚めのポイントは朝の日差し 目覚ましをかけて起きたはいいものの、春は、布団のなかからなかなか出ら…
読了目安:3分
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腰痛予防の簡単習慣
●正しい立ち方をマスターする 腰痛予防の基本は、まっすぐ立つこと。ただまっすぐ立つぐらい、誰でもでき…
読了目安:3分
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通勤電車で疲れない上手な乗り方
かつては“気楽な稼業(かぎょう)”といわれたサラリーマンも、いまやリストラや倒産の恐怖に日々脅かさ…
読了目安:2分
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「夏バテにウナギ」はもう古い
夏バテかなと思ったとき、ウナギを食べて元気が蘇ったのは、クーラーの普及していなかった昭和30年代ご…
読了目安:2分
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夏バテ常連さんから脱却する秘策
夏バテが悪化すると、免疫力(めんえきりょく)が低下したり、自律神経の乱れから思わぬ体調不良を引き起…
読了目安:2分
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軽いめまい、重症のめまいの見極め方は
最近は、パソコンのやりすぎや、過度のストレスで、めまいを感じる人が増えている。たとえば、歩いている…
読了目安:2分
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つき指はほうっておいたら危険
「息子が大きくなったら、近所の公園でキャッチボールをするんだ」という夢をもっている男性は多いだろう。…
読了目安:2分
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魚の骨が刺さったら、ごはんを丸飲みしちゃダメ!
「お父さん、お母さんのいうことを聞く」のは大切なことだが、なんでもかんでも、いうとおりにすればいいと…
読了目安:2分
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チカチカ目を即効で癒すマッサージ
テレビやビデオをみていると、アッというまに時間が過ぎてしまうことがある。とくに、夜遅くからビデオを…
読了目安:2分
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腰痛時の上体そらし、じつは危険
日常生活のなかには、中腰の姿勢にならなければならないことがけっこうある。掃除機をかけるときもそうだ…
読了目安:2分
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正座でしびれた足をさりげなく戻すコツ
ふだんは正座をすることがないという人が増えている。それだけに、葬式や法事で、慣れない正座をすると、…
読了目安:2分
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「生理痛がひどくてツラ〜い」を楽にするお助け術
下腹が内側から引っぱられるような感じがして、腰の周りが重くなるという人もいれば、腰全体がしびれると…
読了目安:2分
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夜中に起こる雪眼炎の賢い回復法
夏の沖縄では、昼間、ビーチで遊んだ夜、全身ヤケドのような状態になって七転八倒する人がいる。 一方、…
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弱った肝臓の復活ワザ
●肝臓を元気にする食生活のコツ「妙にだるい」「脂っこいものが急に食べられなくなった」というときは、も…
読了目安:3分
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目の前を小さな黒いものが飛ぶのに気づいたら
「飛蚊症(ひぶんしょう)」という言葉を聞いたことがあるだろうか。白い壁や蛍光灯を直接みた後に、黒い点…
読了目安:2分
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こんな人はドライアイだ
いつも潤っているはずの目が、乾いてしまうのが「ドライアイ」。昔は、長年にわたって目を使いつづけてき…
読了目安:2分
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片方の肩ばかりこるときは要注意
肩こりの原因のほとんどは疲労。つまり、肩がこるのは疲れている証拠というわけだが、ときには肩こりが病…
読了目安:2分
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