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刑部恒男
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ビジネス
常に優先順位を考える
●──優先順位の大切さを知ろう 仕事術での「優先順位」について語る前に、私自身が優先順位の大切さを学…
読了目安:3分
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ビジネス
自分なりのシステムを完成させよう
●──川の流れのようなシステムを目指そう 「時空」による捨てる技術を巧みに取り入れたのが、本書のPA…
読了目安:5分
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ビジネス
人生管理システムの構成は?
まず「人生管理」システムは、「I Can」「人生年表」「スケジュール表」「なんでもリスト」「項目別リ…
読了目安:8分
無料
ビジネス
グルーピングするのは、いつか?
●──すでにグループがあるときと、ないとき ところで、実際にインデックスを付けるにあたって、グループ…
読了目安:3分
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くらし
黒系、赤系の葡萄(ブドウ)がお薦めです
ブドウは黒や赤のものが健康には、よりいい! ◆エネルギー補給、疲労回復、下痢改善の効果がある ブド…
読了目安:4分
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くらし
チョコレートは動脈硬化や高血圧に効く
カカオのポリフェノールが健康な体をつくる ◆チョコレートは、傷にも効く!? チョコレートやココアの…
読了目安:4分
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くらし
うつに効く食品はこんなにある
うつ病には、胚芽米・納豆・落花生・豚肉・魚・レバーを食べよう ◆つらい「うつ病」を治すには?うつ病に…
読了目安:3分
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ビジネス
いつも「優先順位」を考えておこう
◆何をするにも優先順位が大切になる 私は以前、大学病院に勤務していた。そこはまさに「救命病棟24時」…
読了目安:3分
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ビジネス
やっぱり「袋ファイル」がベターだったが…
試行錯誤の末にたどり着いた「WI(ダブルインデックス)ファイル」は、袋(封筒)ファイリングの究極の形…
読了目安:3分
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ビジネス
自分史や家族の歴史もファイリング!
◆日記や昔の宝物も、時系列で整理する 日記帳や文集などは、年号順の「自分史・WIファイル」を作り、そ…
読了目安:3分
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ビジネス
私がやってきたファイリングの試行錯誤
●──最初は「フラットファイル」を活用した では、最もすぐれたファイリングとは、どんなものだろうか。…
読了目安:2分
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ビジネス
キーワードを活用しよう
●──キーワードのアンテナ機能でキャッチする コレクションには、絵画、音楽レコード、骨董品などの芸術…
読了目安:2分
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ビジネス
WI式ファイルの具体的な使い方は?
●──2つのインデックスを使ってグルーピングする WI式ファイルでは、このようにメインインデックスが…
読了目安:4分
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ビジネス
WI式ファイルをつくってみよう!
●──とりあえず「簡易記入法」で始めよう 角形2号封筒の右端に、サインペンでタイトルを記入すれば最も…
読了目安:4分
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ビジネス
捨てる技術と、捨てる基準とは?
捨てようと思っても、「いつか必要になるかもしれない」という不安がある。だから、ファイリングでは、集…
読了目安:3分
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砂糖と白米はボケと老化につながる!?
当たり前のように食べている白米と砂糖は、ほとんどの病気の〈元凶〉です ◆色着きの自然食品を2週間続け…
読了目安:7分
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コレステロールはそんなに悪者か?
タマゴは、かなり食べても健康に害を及ぼさない優良食品です ◆コレステロールと中性脂肪はどう違うの? …
読了目安:7分
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くらし
ビタミンCの働きと多く含まれる食品
ビタミンCは、こう食べよう! ◆ビタミンCの主な働きは、老化などを防ぐ抗酸化作用です 「色着きごはん…
読了目安:8分
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くらし
ナスの効果と上手な食べ方
ナスはアク抜きせずに皮付きで食べると、β-カロテンが吸収される ◆ナスにはダイエットや認知症予防効果…
読了目安:3分
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くらし
「納豆」はスーパーフードです
納豆は、ほとんどの病気や不調に効く、凄い食品 ◆「ナットウキナーゼ」で、血液サラサラに! 「納豆」は…
読了目安:5分
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