はやりの糖質オフや炭水化物抜きのダイエットではやせないというのが、わかりやすく書かれていました。

40代のうちに気をつけておくことで、50代も若々しくすごすことができるという習慣。もっと若いうちからやっておいても良いと思います。

似合う髪形を見つけたり、ヘアケアできれいな髪を保つことで自信がもてるのは本当だと思います。

おやつでやせるという、とても魅力的なタイトルの本。おやすでやせるというより、おやつも上手に取り入れいればまったく悪いものではないと言った方がよいかも。

外食のなかでも、比較的太りにくいメニューについて書かれています。やせるかは微妙ですが、他のメニューよりはましだと思います。

ダイエット脳を作ることで、やせることができるという、都合の良い感じの話でした。。。

寝るだけでダイエットできるという、なかなか信じがたい本です。タオルを使ってできるので簡単ですが効果はわかりません。

オフィスでピラティスという本ですが、小さいスペースでできる運動なので、家でやっても問題ないです。

ウォーキングがダイエットにもなるし、気分転換にもなるし、簡単で、一石二鳥です。

塩分が、高血圧だけでなく、胃がんの発生にも関係していたとは知りませんでした。他にもおもしろい内容がたくさんありました。